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Erwachsenensport

Gemeinsam, statt einsam!
Es ist uns ein grosses Anliegen, dem Erwachsenensport den Stellenwert zu geben, den er verdient. Bewegung und Sport in der zweiten Lebenshälfte leisten einen entscheidenden Beitrag zum Wohlergehen der Bevölkerung. Lebensqualität in jedem Alter ist eng mit regelmässiger Bewegungsaktivität verknüpft.


Polysportiver Erwachsenensportkurs 2023

Samstag, 6. Mai 2023
Sirnach; 13.30 – 16.15 Uhr 
Kostenlose Teilnahme

Sensomotorisches Training
Die positiven Effekte des Sensomotorischen Trainings sind für die Gesundheitsförderung aller Zielgruppen – vom Kindesalter bis ins hohe Alter – von enormer Bedeutung. 
Wir konzentrieren uns im Kurs auf die Zielgruppe Erwachsene. Das Sensomotorische Training ist ein koordinatives Training zur Verbesserung von Bewegungsabläufen. Dies geschieht durch eine Verbesserung der Koordination zwischen unterschiedlichen Muskeln bzw., innerhalb eines Muskels. Mit praktischen Übungen achten wir darauf, dass
• immer beide Seiten gleich trainiert werden
• die schwächere Seite zuerst trainiert wird
• stets Beachtung für die korrekte Ausführung gegeben wird

Fit und Wohl im Wasser
Dank des Wasserwiderstandes wird eine hohe Trainingswirkung erzielt und die Gelenke und Bänder werden entlastet sowie Muskelkraft und Ausdauer gefördert. Im brusttiefen Wasser im Hallenbad in Sirnach stehen Spass sowie die Freude an der Bewegung im Zentrum.
 

Kontakt
Geraldine Basler, 058 345 60 07 oder geraldine.basler@tg.ch



Weitere Ausbildungskurse bieten folgende Verbände an:

Pro Senectute Schweiz, www.pro-senectute.ch
STV (Schweizerischer Turnverband) www.stv-fsg.ch
TGTV (Thurgauer Turnverband) www.tgtv.ch
BASPO (Bundesamt für Sport) www.erwachsenen-sport.ch